冬季寒冷的气温还会刺激交感神经，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血压升高，激发冠状动脉痉挛，导致冠心病症状加重，诱发心绞痛等。对此，有关专家特别提示各位糖友6个冬季养生法：
   　1.御寒保暖：老年糖友谨防心脑血管疾病
　　寒冷对糖尿病患者会有不少影响，应注意防范。寒冷会刺激交感神经，使之兴奋，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血压升高，心脑血管病发生率和由此导致的死亡率将大大增加。如每年“寒流”袭来时，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便会发生不良生理反应，如血糖、血压升高，从而出现心肌梗死、脑梗塞和脑出血发病率明显升高。
　　因此糖尿病患者应注意御寒，随时注意天气变化，及时添加衣服，注意保暖。平时要通过积极的锻炼，提高机体抗寒和抗病能力。
　　2.情绪稳定：避免负性情绪影响
　　过度的喜、怒和悲伤，使情绪出现波动，与糖尿病有着密切而微妙的内在联系，此时交感神经兴奋，不但可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，同时会导致心脑血管局部痉挛，使得局部血管供血不足，进而引发急性心脑血管事件发生，产生急性心肌梗塞或者急性脑血管病的严重后果。所以糖尿病人应学会控制情绪，避免负性情绪影响，保持情绪稳定。
　　3.节制饮食：糖友冬季可多喝汤
　　天寒地冻，人们的食欲大增，再加上各色美食引人垂涎。面对色香味俱全的饭菜，在此情况下，糖尿病人必须牢记，饮食控制是糖尿病调理的基础。冬天气温下降，出汗减少，容易导致各种消化液分泌增加，人们食欲大增，这也是血糖升高的因素之一。
　　因此，糖尿病患者应在医生的指导下，根据自身情况制订科学饮食方案，控制主食，忌食甜点。有饥饿感者，可增加副食如豆制品、乳制品，多吃新鲜蔬菜，以满足机体需要。糖尿病人还要养成冬季多喝汤的习惯。鸡汤、排骨汤含有人体所需的多种氨基酸，可溶性高，易于吸收，可以有效增强抵抗力。还要注意维生素A、维生素B2、维生素C的摄取，适量食胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽、枣、核桃仁等。
　　4.注意护脚：晚上睡觉穿双宽松的袜子
　　糖尿病人，多有血管功能不全和神经病变，造成脚的局部血液循环障碍、营养障碍和局部感觉迟钝，足部的皮肤破损或癣感染等，均可发展成经久不愈的慢性溃疡，甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽，而血液循环不良和神经的损伤在冬天易引发冻疮。如果患有糖尿病神经病变，睡觉时不要用热水袋或热宝取暖。较好选购几双宽松舒适的袜子，睡觉时可以穿上用于脚部保暖。同时要防止跌伤，积极调理足癣，免用手撕脚皮和擦脚趾止痒，以防皮肤破损招致化脓性细菌感染。
　　5.多晒太阳：预防糖尿病性骨质疏松症
　　糖尿病患者非常容易并发出现骨质疏松症，而骨质疏松症对于糖尿病患者是一个巨大的危害，不但引发病人全身疼痛，不能运动，甚至引起骨折，严重影响患者的生活质量。而冬天由于户外气温降低，大多数糖尿病人减少了户外运动的时间，这样接触阳光的机会就减少，而经常晒太阳是预防骨质疏松一个极为重要的措施。所以，糖尿病人在冬天要多晒晒太阳。
　　另外阳光是一种电磁波，犹如一种天然的“兴奋剂”。阳光辐射到人体会造成一系列有助于糖尿病人的生理变化，如红外线“热”的作用，会使毛细血管扩张，加快血液循环。紫外线的作用可以使黑色素氧化，皮肤中维生素D和组胺增高，胃酸分泌增加。还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升。
　　6.较关键的也是较重要的一项，中医砭石调理
        基本操作及处方
　　a．胰俞点压，胰俞也叫胃脘下俞；
　　b．左胁肋部砭磙滚法，砭震振法；
　　c．大包及脾之大络砭砧擦法；
　　d．背部自肺俞至肾俞段、膏肓俞至志室段竖擦加熨法；
　　e．天宗至京门刮法；
　　f．梁门、阴都至大赫、归来振法。
　　3．加减
　　肾虚或已患肾功能减退者加涌泉砭球滚法，踝部砭石珠串守法；命门熨法；合并心脑血管病症加百会、四神聪、风池守法；有高血压症者加砭石珠串颈项守法；合并视网膜炎或白内障加砭磬击法；肝血虚加血海、三阴交及下肢内侧砭震振法；坏疽患者加四肢躯干六经皮部遍振法，以及百会、四神聪、风池守法。
　　4．方义
　　胰俞为降糖要穴，左胁肋、大包、脾之大络系胰腺解剖位置之外部体表，直接作用于胰脏。背部双膀胱经擦或熨法可疏通五脏六腑之气血，协调脏腑经络，共同滋阴益气、通经活络。天宗至京门刮法以疏通络脉；梁门、大赫、阴都、归来振以益肾和胃、滋阴通腑。
　　注意：
　　砭术调理糖尿病不仅能够有效地降低升高的血糖，同时对由糖尿病引发的各种合并症有调理和预防作用。例如合并冠心病、高血压、白内障、视网膜炎、肾功能损害、肢端坏疽、神经系统的损害可参照有关章节进行诊治。