每天刮拭全头2至次3次。因头皮部分有毛发覆盖，为达到刺激效果，宜用砭石刮板凸起面边缘大力刮拭。
    侧头部：刮板竖放在头维至下鬓角处，从前向后下方刮至耳后发际处。
    前后头部：以百会穴为界，将头顶部分为前后两部分。先由顶至前 额发际处，从左至右依次刮拭，再由顶至后颈发际处，从左至右依次刮拭。
    加强手法：将以上部位用刮板角部依次重复刮拭，以加强效果。
    背部：膀胱经--双侧肺俞、肾俞。
    下肢：胃经--双侧足三里。
    脾经--双侧血海。

    砭石刮拭全头部的保健方法

    经常用砭石进行头部刮痧，可刺激头部经络穴位，还可畅达全身的阳经，疏通全身的阳气。配合膀胱经和胃经、脾经有关腧穴的刮拭，可增强脏腑功能，以助化生精血，润泽毛发。

    (1)前额感应：将砭板的板面贴在前额上作感法。在感应过程中还可以用手按砭板，使砭板压紧前额，感法和压法并施。促进头部气血流畅。预防和治疗头痛、目眩、记忆力减退、老年痴呆、感冒、高血压等症，减缓额部皱纹发展。

    (2)刮印堂：用砭板的外弧型板刃，以印堂为起点交替向左、右两方刮试。预防和治疗头晕、头疼、眼病、鼻病、感冒、高血压等症。

    (3)理眉：用砭板的外弧形板刃由两眉之间起，分别向左、右两方梳理眉毛。预防和治疗头痛、眼病、耳病、鼻病和面部神经麻痹等症。

    (4)试目：闭目，用砭板的外弧型板刃轻轻地刮试眼部，刮试的方向由内向外。预防和治疗偏头痛、眼病和面部神经麻痹等症。减缓额部皱纹发展。

    (5)梳头:将砭石的外弧形板刃当作梳子，像梳头一样梳理头上长头发的部位。促进头部气血流畅。预防和治疗感冒、头晕、头痛、高血压、脑血管疾病、记忆力减退、老年痴呆症。延缓白发、脱发。

    头部是人体的缩影，是全身各脏腑器官的全息穴区，全身经络所有的阳经部上述于头部，头部刮痧的作用，改善血液循环，促进组织细胞新陈代谢，间接的增强五脏六腑的功能，对脏腑经络失调有一定的治疗作用。

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