乐活族总会变着花样给自己的生活来点乐趣。或是邀三五车友于周末自驾出游或骑车小赛一把；或干脆窝在家里，做个彻底的宅男。
　　运动减压
　　需警惕生殖炎症
　　医生特别指出，通过运动来释放压力的观念是正确的，但运动的度和量也要以自身状态来调节。长时间驾车或骑自行车可能会压迫会阴部，影响局部血液循环，造成阴部不适，甚至引起前列腺炎和“阳痿”。不少骑自行车的男士骑车后会感到阴部胀痛、肛门坠胀、有便意、阴茎麻木，或发生尿急、尿频、睾丸不适等症状。其原因是骑车时阴部受到挤压，致使前列腺充血、肿胀而引起的。而传统的自行车车座，特别是后部狭窄，前部尖突的鞍座可使男性陷入阳痿的难堪。有学者通过调查发现，慢性前列腺炎患者中，司机占较大比例，并且不易治愈。前列腺炎除引起下腹坠胀、尿频、尿后滴白、尿意不尽及阳痿症状以外，部分慢性前列腺炎患者因前列腺硬化、膀胱颈硬化等病理改变，常使尿路受阻后发展为尿毒症，其所伴随的分泌功能障碍可造成生育力减低而引起男子不育。
　　医生特别指出，要对症根治前列腺炎首先要了解前列腺炎的调理原理。一方面，前列腺是男性一个非常重要的腺体，所处的部位比较特殊并包裹着一层脂质包膜，一旦感染炎症则出现不容易消退，外用药不易进入的尴尬局面。另一方面，与前列腺关联的器官非常多，炎症未得到及时控制易蔓延累及其他器官，不能单一消退局部炎症，其他相关器官也要一起照顾到。前列腺由很多腺管组成，出现炎症后，一些炎性分泌物很容易阻塞这些腺管，严重影响前列腺的正常功能，也不易让有效的药物进入腺体发挥作用。而腔道介入式疗法，能将药物直接送到前列腺腺体内，增大药效和浓度，快速杀灭致病微生物。慢性前列腺炎是一种长期困扰患者的疾病，这需要患者在采取对症调理的同时，更要坚持以积极的心态、良好的生活习惯以及适当规律的性生活等保健方法，来减轻疾病症状、促进康复和预防复发。
　　宅生活更应预防
　　前列腺炎症
　　当工作、生活变成每天都要完成的任务时，压力和紧张也就如影随形，现代都市男女更多的是通过窝在家里来缓解疲惫，于是都市丛林中便到处隐藏着“宅女”、“宅男”；不少男性朋友选择在家里全身心放松，熬夜、饮酒或遨游网络……加之平时如果有嗜吃辛辣的习惯或假期中不慎贪凉受寒等因素，极容易使前列腺过度充血与水肿引发炎症，从而出现尿频、尿痛、尿不尽、精神萎靡、腰酸腿软、尿道口有稀薄水样分泌物或乳白色黏液等诸多临床症状，引发生殖炎症。若调理不及时或调理不当，男性较常见的前列腺炎很容易迁徙、反复，并引发一系列并发症，影响患者生育能力、破坏夫妻感情。
　　医生提醒男性朋友，生殖炎症在调理时一定要注重选择科学合理的疗法，对症调理，从而能快速消除临床症状，全面恢复正常功能。腔道介入调理新技术，对前列腺炎和尿道炎症患者进行及时综合性的科学调理，很好地避免了传统疗法产生的各种弊端，是目前男性生殖疾病调理的“金标法”。在高频电磁场热效应、震荡效应和外在压力下把杀菌药物直接送进病灶部深层处，快速杀灭致病微生物，并不断冲洗排出体外，达到杀菌消炎的目的，同时也疏通了堵塞腺管的管口，解除了对性神经的压迫，使生殖功能全面恢复，调理全程舒适安全。
　　另外，患有前列腺疾病应在医生建议下接受正确调理，使前列腺症状尽快得到改善，并较终达到痊愈的目的。中医砭术调理此症有独特疗效。只要坚持以上科学合理的预防与以下砭石调理措施，那么轻松健康的生活就不再是难题。
　　用砭术按摩足部反射区的机理有以下几个方面的要点：
　　选取反射区：肾上腺、肾、输尿管、膀胱、脑下垂体、甲状腺、甲状旁腺、生殖腺、脊椎、前列腺、尿道、上下身淋巴腺。以前列腺、尿道、生殖腺、膀胱为重点反射区，并用中强度各刺激4分钟，其余反射区用中等力度，各刺激一到二分钟，每日一次用30分钟到40分钟按摩完，10次为一个疗程。按摩力度以病人能承受，又有酸、麻、胀、痛的感觉为度，按完后感觉舒服为较佳力度。每次按摩后喝白开水300至 500ml，以加速排尿，促进前列腺中有害物质及时排出体外。用此砭术调理，使患者解除系六年尿布的痛苦和诸多不便。
　　砭石调理操作手法：
　　a．足三阴经砭震振法；
　　b．关元、命门、肾俞、会阴守法；
　　c．涌泉、太溪、大钟、照海点刺；
　　d．腰阳关、大肠俞横擦。