很多年轻人开始找方法与体内的多余脂肪做斗争了，希望在夏日肥肉甩掉。有人追求一种非手术方法而选择节食或运动，但这些都会引起不良的副作用，如节食很容易，患上胃炎等疾病。运动当然因人而宜，运动地时间、运动量、运动的幅度以及怎样运动都会引起具体减肥的相关性，有一则不同，也许就会导致，运动减肥的无效。
　　下面让我们全面了解一下夏天非手术减肥的情况：
　　首先，介绍什么是砭石？
　　砭石是以碳酸钙为主要成分呈微晶结构的片岩，在二次高温下形成，内含数十种地球稀有物质，砭石特有超声波，远红外线，音频的特点，有益的元素和特殊的微晶结构。泗滨砭石，是集天地之灵气，经历数亿年时间的洗礼而形成的。
　　砭石的减肥原理：
　　（1）远红外辐射效应。砭石能辐射波长范围为8— 16μm的远红外线，它能使人的机体温暖。
　　（2）超声效应。砭石摩擦人体能产生大量超声脉冲。
　　（3）摩 擦效应。砭石具有微晶结构，且为非金属，是天然的美容微 晶磨片。
　　（4）油脂吸附效应。砭石吸附油脂后变成亮黑色。它对油脂有很强的吸附作用。综合上述四种效应，应用砭石能疏通经络，改善微循环，加强新陈代谢，避免脂肪沉积，驱除细小皱纹和斑痕，使皮肤光泽美丽。
　　通过以上的减肥原理，想必大家对砭石吸附油脂的功效略知一二了吧。无副作用，不用开刀，不用担心反弹，这就是中医砭术的作用效果。
　　简单的操作步骤，相信诸位胖美眉，一看便之：
　　（一）热敷：时间要长，温度要稍高；
　　（二）刮痧： 部位包括局部肥胖和小腿的内侧和前侧要着重刮拭；
　　1、用砭石刮痧板 刮拭任、督二脉和膀胱经；
　　2、用热砭板按摩所要减肥的 部位；
　　3、用砭板拍打所减肥的 部位（以红热、无伤痛为效果）
　　4、用砭板和砭锤放松肌肉；
　　5、用砭磙推动皮下组织（达到塑型的目的）
　　6、用砭板热敷 “命门穴、神阙穴”；
　　当然，小编在这里也会提醒各位美女，什么样的减肥方法，都是因人而宜，但是选择一款适合自己的那是非常重要，只有不断的尝试，才能知道哪款是自己的较爱。但前提条件是一定要看清，是否具有副作用，对人身体有没有危害，传统的药物减肥法，想必苦不堪言的诸位美眉都了解过。以上介绍的砭石中富含有多种人体有益稀土和微量元素的微晶石灰岩，长期地使用加以配合砭术，会给人体产生养生保健的作用。